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 こんにちは！ 仙台スタジオマカナのヨガティーチャーしょうこです。 おうちで簡単「おうちyoga」シリーズ。 本日は、「木のポーズ（ヴリクシャーサナ）」をご紹介します。 ヨガをしたことのない方も一度は見たことのあるポーズではないでしょうか（^^） アラインメント調整ヨガで出てくる姿勢を良くするのに効果的なポーズに、立木のポーズがあります。 この立木のポーズが、ザ・ヨガという感じでテンションアップなのですよねぇ。 （@stmloveさんより引用） 美  基本の立ちポーズ自宅でできる！ ヨガポーズ5選 ヨガの基本の立ちポーズを紹介します。 ここでは、立木のポーズ、山のポーズ、三角のポーズ、ワシのポーズ、かんぬきのポーズを説明しています。 プロ伝授 木のポーズのやり方とコツ ぶれない心を育もう Soelu ソエル Magazine ヨガ 立ち木のポーズ 効果